クロスバイクだって・・・
久しぶりの更新です。
忙しさ&代わり映えのない毎日で、更新をさぼってましたが、
リョウパパ
に急かされて、
更新を再開しました![]()
今日、仕事が終わってから本屋に寄りました。
お目当てはfunride
って雑誌です。
ランニングの雑誌はたまに買うTJですが、
(かつては定期購読・・・)
自転車系の雑誌はもっぱら立ち読みです。
しかも大抵の雑誌はロードバイクばっかで、
読んでるとロードバイクが欲しくなってくるので、
あまり読んでませんでした。
今月号の特集はクロスバイクの特集でした。
いままで中途半端な印象をもってたクロスバイクでしたが、
なるほど、たしかにいいところもあり、
実際、自転車通勤に関してはロードバイクよりも
いいのではないかと思えるくらいでした。
楽な姿勢で乗れるし、普段着で乗ってもヘンじゃないし・・・
ちゃんと乗るときは、そこそこカッコがつくし・・・
これからも頼みますよ。ルイガノちゃん!!
ところで、専門誌を読むことなく何となく買った
ルイガノですが、専門誌には案外出てこないんだよねぇ。
それが、ちょっと寂しい・・・![]()
大吊り橋からの紅葉も狙ってたのですが、
ちょっとタイミングを逸したかも・・・
ツール・ド・佐賀関
といっても一人で勝手に道の駅 佐賀関にいっただけのことです。
休みの日に5時起き、
休みの日ほど、早起きするTJです。
5時半、LUIS GARNEAU LGS-RSR2にのっていざ出発!!
バイクにはサイクルコンピュータも付いてて、
速度や時間、距離を測ってくれるのですが、
それプラス、Forerunner305をつけて、
走行ルートと心拍数を記録することにしました。
で、さっそく走行ルート
平均の心拍数は108くらい、平均速度は22km/h でした。
大きなアップダウンもなく、走りやすくいいコースです。
この日は結局54km走りました。
足はいいのですが、おしりが痛くなります。
パット付きのパンツ、ちゃんとはいてたんだけどなぁ。
ふつふつ・・・
最近またちょっと走り始めました。
走り始めると、当然目標が欲しくなるわけで・・・
出たいなぁ。
1日休みをもらって・・・
ひそかに目論みつつ・・・
練習しています![]()
決して速くなくていいので、
年に一度はフルマラソン!!
今日は車で行っててよかった。
最近、どうも微妙な天気ばかりで、
どうやって仕事に行ったらいいか
毎日迷います。
で、今朝は雨こそ降ってはいませんでしたが、
天気予報と空の明るさから、
車で行くことにしました。
午前中に雨
が降り出し、やっぱりなとほくそ笑んでいたところ、
帰る頃には見事にあがっていました。
こんなことなら、ラン
もしくはバイク
で行けばよかった・・・![]()
車で行った日は、
仕事帰りにゴルフ
の打ちっ放しに行きます。
車の中にクラブが入ってますから、
というわけで、今日は打ちっ放し。
職場に近い練習場、
はたまた自宅に近い練習場・・・
迷ったあげく、職場に近い練習場にしました。
そうしたところ、職場から電話
があり、
急きょ戻らなきゃいけなくなりました![]()
職場近くのゴルフ練習場にいたので、
職場に戻ることになっても、そんなにがっかりしませんでした。
しかも練習場ももう閉店間際だったし・・・
走れなくて残念でしたが、不幸中の幸いでした。
120分LSD
今日は仕事は休みですが、休日出勤![]()
どうせならと張り切って4時起きして
5時出発で120分のLSDを行いました。
Forerunner305を装着し、
今日は珍しく、ハートレートモニターもつけて、
心拍数を計りながらのランニングです。
心拍数の目標は130台としました。
これで最大心拍数の約60~70%となり、
減量に繋がる
トレーニングができるそうです。
走行距離は18.5km
平均心拍数は137。
いつもならもうちょっといってしまうところですが、
我慢ができたのか、走力が落ちてペースが上げられなかったのか、
なかなかよいトレーニングができました。
消費カロリーは約1300kcal。
燃えたのが、すべて脂肪だと仮定しても
たったの144gです。
先は長いね。
ホームはどこ??
自転車通勤・続いています![]()
お盆を過ぎてからというもの、
朝晩が涼しくなってきて、
自転車が快適になってきました。
とはいうものの、天気が変わりやすくて、
朝、晴れてても夕方どしゃ降りなんてことも
しばしば・・・
今日は夕方から散髪に行くように予約を入れていたのですが、
あいにくの雨のため、
自転車ではちょっと無理そう・・・
というわけで、電車とバスで帰ることにしました。
傘をさし、近くの駅まで歩きます。
東京にいたときと違って、電車の本数が少ないので、
ちゃんと時刻表を調べてから行きました。
駅に着いたときにちょうど電車が到着しました。
駅員さんに、乗るか尋ねられましたが、
反対方向の電車だったので断りました。
ですが、反対側のホームに行く階段が見あたりません。
駅員さんに尋ねると、そのまま待つように言われました。
そして、反対方向の電車を見送ると・・・
線路が1本しかなかったのでした![]()
なるほど!!
というわけで、程なくお目当ての電車が到着しました。
2両編成のかわいらしい電車でした。
たった3分程度でしたが、久しぶりの列車の旅でした。
いつも自転車から見る風景も
車窓からではちょっと雰囲気が違ってて、新鮮でした。
雨の日は車が断然、便利ですが、
たまには公共交通機関での通勤も
なんだか、通勤って感じがしていいかもしれません。
職場の人にはバカじゃないって言われるかもしれませんが・・・





















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